[...] będzie pływanie interwałów, czyli pływanie krótkich odcinków bardzo mocno z krótkimi z dłuższymi przerwami . Interwały w przygotowaniu do zawodów jest pływane tuż przed zawodami, jest to jeden z przedostatnich etapów przygotowania. Interwały są bardzo ciężkie, ale musisz dać radę. Trzeba pływać dystane od 50 do m.in. 200m i każda [...]
co do coli niektorzy zawodnicy pija po kilka litrow dziennie przed zawodami wiec w ta odpowiedz insulinowa ciezko uwierzyc z drugiej strony jako amator tego trunku przyjmuje dla siebie wygodne tlumaczenie %-)
Kiedy się rozkręca antek
co byś nie jadł na antku to i tak popuchniesz skończmy rozpowszechniać te opowiastki osiedlowych koksów,tak jak pisał wcześniej Nacjon antka często wrzuca się przed zawodami bb,on jest pochodną dht i osobiście nie zauważyłem na nim,żadnej retencji
Sprawdzenie wcześniej środku obowiwzkowe :-)) Nigdy nie brać nic przed zawodami / walka itd co wcześniej nie było wypróbowane
Toż to 1kg to jest nic. Żadnych suplementów nie potrzebujesz. Ja zbijam około 2-3kg w 1 dzień przed zawodami i bardzo dobrze sie z tym czuje. Jak to robie? Odpowiedź jest prosta. Jeżeli zawody mam w sobote to w czwartek mniej jem ( nie znaczy, że masz się zagłodzić ). W piątek jem lekkie ale pożywne śniadanko co by mnieć siłe zbijać wage. Jakieś [...]
Nie panikuj, no chyba że jesteś zawodowym kulturystą dzień przed zawodami...ja na twoim miejscu wliczył bym te kcal z tego placka, a ujął z czego innego (węgli) tak żeby dobowy bilans się mniej więcej zgadzał....idź normalnie trening biegać czy co tam robisz.
Wiwm, ze kulturysci(niekoniecznie przed zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. [...]
Dzieki za pomoc, o takie rady mi właśnie chodziło :) ale jak wam przyjdzie jeszcze coś do głowy, co polecacie np. przed zawodami to poszcie, z góry dziekuje
W moim przypadku pomogl skalpel ale przed zawodami to nie przejdzie. Letro dzialalo tak ze pierwsze co robilem po przebudzeniu to suzkalem miejsca gdzie sznur zawiesic%-) po 9dniach nie wytrzymalem. Progesteron tez badales? Czy tylko estradiol?
łoooo kur...cze Torres, to mi humor poprawiłeś kondycja w tydzień, nie zniese gdyby to wszystko było takie proste, to każdy by sie brał za ćwiczenie na tydzień przed zawodami, zamiast wypluwać się przez kilka(naście) miesięcy co możesz robić? biegać interwały - chociaż istnieje ryzyko, że sie przemęczysz i w efekcie będzie jeszcze gorzej, niż [...]
Siema siema, że nie jestem specjalistą to mogę Ci tylko doradzić żebys w ostatnie dni przed zawodami rozmyślił taktykę jaką przyjmiesz jeśli masz 3 rundy przez 1 ostrożnie w 2 full atak w 3 na maxa obrona zawsze skutkuje w 1 nie baw się raczej uciekaj bron jak masz okazje atakuj, aha i nie wywalaj nogami jak niektóre barany bo na to leci najwięcej [...]
[...] to wszystko zalezy od ciebie jak nie robiles nic wczesniej to nawet 2x w tyg na sali moze byc duzo bo bedziesz mial caly czas zakwasy z doswiadczenia ci powiem ze po jakims czasie jak bedziesz na sali robil (jak bedziesz mial mozliwosci oczywiscie) 5-7x w tyg treningi to oprocz np biegania przed zawodami to ci sie nic nie bedzie chcialo robic
Idealnym moim zdaniem stackiem jest test prop 50mg co 2 dzień, w jakimś 2 tyg oxa 40mg przez 2 tyg i przez następne 4 tyg po 60mg. Można wrzucić jeszcze krealkalyn. Wypróbowałem to z 3 razy i przed zawodami albo jakaś rywalizacją kozak sprawa.
zgadzam się z anntem ja jestem w osp już jakieś 2 lata/wcześniej w mdp uczestnicze we wszystkich zawodach gminnych/powiatowych /wojewódzkich , przed zawodami treningi , spotkania itp. Jeśli bym zechciał to bym mógł na akcję jeździć bez żadnego wyższego szkolenia , bodajże 8zł/h . Tak przynajmniej u mnie jest . A co do chlania to tak samo u mnie [...]
A co myślicie o utraceniu wagi przed zawodami w KK za pomocą Thermala Pro , z 80kg na jakieś 74 żeby spaść do niższej kategorii wagowej , czy TP mi nie zaszkodzi w zawodach ??
a czemu mleka nie można stosować na wycince?,nawet chudego?co sie stanie jak przed zawodami wypije 3 litry chudego milka?
dzięki. tylko przed zawodami. @Amentoris: tak jak pisałem - im więcej energii tym lepsza zabawa. co sądzicie o no xplode? Zmieniony przez - cyprianmar w dniu 2012-02-23 21:56:05
Z tego co wiem, bokserzy mają normalny trening kulturystyczny (z uwzględnieniem ich masy), no i normalny trening bokserski. Zreszta wielu kulturystów także biega, użwua skakanek itp. (zwłaszcza gdy ida na rzeźbę przed zawodami). Nie słyszałem by komus od walenia w worek wyrosły same mięsnie
oo godz 12 gdzieś przed zawodami Panowie jest dobrze waga 101 po siłowni bez wody teraz 300 gram samej wołowiny + 20 militrow olivy z olivek bluza idę biegać jutro z rana waga i ładuje się węglami zobaczymy co będzie Edit : Aeroby 45 min waga 100,1gram do jutra jeszcze trochę się odwodnię Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-18 18:08:06
troche nie czaje? jagby po tym cyklu byly zawody ale sa w pazidzierniku wiec po co te treny wina itp buduj spokojnie mase, przywal teraz deke/bolda to bedziesz czysty potem na kontrolach i dalej czysta mase, a ostateczna armate przed zawodami
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
